Jaki jest cel psychoterapii?
To by pacjent poczuł się lepiej. Dolegliwości ustąpiły a trudności były mniej dotkliwe.
Jako psychoterapeuta pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Według tego nurtu reakcję emocjonalną wywołuje nie sytuacja, ale nasz sposób myślenia o niej. Sposób myślenia można poddać obserwacji, a następnie poprawić i zmieniać, aby poczuć się lepiej. Celem terapii jest również zmiana szkodliwych przekonań oraz niesłużących nam zachowań i nawyków.
Terapia CBT jest skuteczna w leczeniu depresji oraz zaburzeń nastroju (np. choroba dwubiegunowa), zaburzeń lękowych (m.in. zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, lęk paniczny, fobia społeczna).
Osobiście uważam, że człowiek powinien angażować się w działania, które nadają sens jego życiu.